» » Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон скачать бесплатно


Скачать Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
00
Год: 2023
Объём: 119 стр.

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий fb2 или epub, прочти о чем она:
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда.
Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.
Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.

Cкачать Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий полная версия

Читать онлайн

комментарии
Прокомментировать